После долгих лет диет и различных способов сбрасывания веса, у Аниты сложилось уже пару своих проверенных индивидуальных диет, протестированных именно ей, А это уже своя методика как худеть и держать себя в форме. Читаем дальше, авось и нам пригодится.
Залогом успешного похудения Анита считает
1) Очень сильную мотивацию и
2) Хороший старт.
Таким хорошим стартом для вас может стать её знаменитая трехдневная грепруто-яичная диета или если вам особо худеть не надо, то эта диета может помочь вам влезть в любимое платье.
Вот как Анита описывает её в своем блоге:
Меню на 3 дня!!
5 грейпфрутов и 5 белков яиц (обратите внимание, желтки мы не едим!), сваренных в крутую +2,5 л воды!!! Чередовать грейпы и яица каждые 1ч15мин!!!)))
9ч-Яйцо,
10:15-грейп,
11:30-яйцо,
12:45-грейп,
14:00-яйцо,
15:15-грейп,
16:30-яйцо,
17:45-грейп,
19:00-яйцо,
20:15-грейп!!! + 2,5л воды!
Покупать Грейп-оранжевый,сладкий! Разделить на дольки! Уложить в контейнер на весь день!
Яйца в кипятке варить 15мин на полном огне!
Только белки яиц!!! Без соли!!!)))
Воду лучше выпить до 20:00! Первые 1,5 литра в первой половине дня!
ВНИМАНИЕ!!! Противопоказано людям с язвой и гастритом желудка!!!!
Если после 20:00 накрыло чувство голода-стакан зеленого чая или воды с 1ч ложкой меда!
На крайний случай-стакан кефира 1%жирность!
Эта разгрузка длится 3 дня.
Если на 3ий заключительный день грейпфруто-яичной разгрузки Вам станет совсем кисло,замените 2 грейпа двумя апельсинами))
И ровно через три дня такой диеты вы недосчитаетесь минимум трех килограммов!
Внимание! Данная диета вам противопоказана, если вы принимаете*:
Анксиолитики: алпразолам, буспирон, мидазолам, триазолам
Антиаритмические: амиодарон, квинидин
Антибиотики: кларитромицин, эритромицин, тролеандомицин
Антигистаминные: фексофенадин
Антикоагулянты: варфарин
Антиэпилептические: карбамазепин
Бета-блокаторы: карведилол
Блокаторы кальциевых каналов: дилтиазем, фелодипин, никардипин, нифедипин, нимодипин, нисолдипин, верапамил
Гормональные препараты, содержащие: кортизол, эстрадиол, метилпреднизолон, прогестерон, тестостерон
Иммуносупрессоры: циклоспорин, сиролимус, такролимус
Гиполипидемические: аторвастатин, флювастатин, ловастатин, симвастатин
Антидепрессанты: сертралин, флювоксамин
Ксантины: теофиллин
Опиоидные анальгетики: альфентанил, фентанил, суфентанил
Противовирусные: ампренавир, индинавир, нельфинавир, ритонавир, саквинавир
Противогельминтные: альбендазол
Противогрибковые: итраконазол
Противокашлевые: декстрометорфан
Противоопухолевые: циклофосфамид, этопосид, ифосамид, тамоксифен, винбластин, винкристин
Репотентеры: сильденафил, тадалафил
Финастерид (препарат для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы)
* Перечислены действующие вещества; торговые названия препаратов могут быть самыми разными. Название действующего вещества указано на упаковке и в инструкции к лекарству.
Огуречная экспресс-диета от Аниты Цой:
Покупаете 1-2 кг огурцов и едите их в течение дня. Пейте воду, а перед сном — стакан кефира. Утром встанете посвежевшей и похудевшей на 2–3 кг.