Архив рубрики: Мамина красота и здровье

Как заварить ромашку

Способы заваривания  ромашки  для питья или ванны.

Ромашка обладает рядом лечебных свойств – она полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нервной системы, кожных заболеваниях. Из всех видов этого растения в лечебно-профилактических целях используется ромашка лекарственная (или ромашка аптечная).

Из соцветий ромашки можно приготовить вкусный и полезный чай для питья или отвар для принятия ванны. Чтобы сохранить целебные свойства растения, необходимо правильно заваривать ромашку. Читать далее

Продукты, в которых больше всего витамина C — список фруктов, ягод и овощей

Витамин C способствует процессам регенерации в организме, замедляет старение, оказывает положительное влияние на выработку гормонов, а также способствует выведению токсинов. Его среднесуточная норма для взрослого человека – 50 мг.

Витамин C нельзя накопить впрок, его желательно получать с пищей ежедневно. Сделать это можно, употребляя фрукты, овощи, отвары, зелень и даже продукты животного происхождения. Каждый продукт содержит определенное количество витамина C в своем составе (измеряется в мг на 100 грамм продукта). Читать далее

Продукты, в которых содержатся углеводы — медленные и быстрые углеводы

Углеводы – это важнейший источник энергии. Продукты с высоким содержанием углеводов улучшают мышечные сокращения. Все углеводы, которые содержатся в продуктах, делятся на простые и сложные. Сложные углеводы, содержащие большое количество клетчатки, улучшают пищеварение и стабилизуют количество сахара в крови. Читать далее

Хурма-полезная ягода

Хурма – полезные свойства для организма — витамины и минеральные вещества

Родиной хурмы считают Восточную Азию. В силу климатических условий, она произрастает в Крыму, Узбекистане, Грузии и Азербайджане.

Эту экзотическую ягоду с вяжущим вкусом любят очень многие. Покорив в XIX веке всю Европу, она нашла поклонников и в России.

Поздней осенью, бойко раскупая хурму из-за её вкусовых качеств, мало кто догадывается, чем полезна хурма для организма. Читать далее

Приступы паники, тревожные расстройства. Причины. Лечение (1часть)

ПРИСТУПЫ ПАНИКИ И ДРУГИЕ ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА. ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ И КАК ИХ ЛЕЧИТЬ. 

Сегодня мы начинаем рассмотрение большой группы заболеваний, в основе которых лежит нарушение функционирования очень важного механизма психической саморегуляции, который со времен З. Фрейда называется Ид. Именно эта структура лежит в основе формирования личности индивида. Читать далее

Приступы паники, тревожные расстройства. Навязчивости (3часть)

ПРИСТУПЫ ПАНИКИ И ДРУГИЕ ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА. ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ И КАК ИХ ЛЕЧИТЬ (3-я часть «Навязчивости»).

Начало. Итак, повторим еще раз, паника возникает тогда, когда течение ручейка энергии страха вдруг обращается вспять. Это приводит к накоплению страха и взрыву на подсознательном уровне. В результате возникает угроза разрушения границ «Я». Ощущение этой угрозы и рождает панику. Предвестниками возможного катастрофического обрушения «Я» становятся определённые телесные «знаки», которые по сути своей являются проявлениями энергии страха, вытесненного на физический уровень. Читать далее

Паническое расстройство. Приступы паники

Паническое расстройство — современный взгляд на его природу и лечение.

На современном этапе развития медицины паническое расстройство рассматривается как приобретенный страх определенных телесных ощущений, которые в своей кульминации трансформируются в развернутый приступ паники. Сам панический приступ представляет собой отдельный эпизод сильного волнения или страха, сопровождающийся характерными физическими и психическими проявлениями. При этом приступ паники  возникает внезапно, без всяких очевидных причин и отличается небольшой продолжительностью.

Читать далее

ПСИХОТЕРАПИЯ. Зачем и для кого?

Здоровье – не все,
но все без здоровья – ничто.
Сократ

КОМУ И ЗАЧЕМ НУЖНА ПСИХОТЕРАПИЯ? Начну с главного тезиса. Психотерапия нужна всем и каждому. Почему? Потому что огромное большинство из нас (99,9 %) еще не достигли того внутреннего баланса и равновесия, когда они полностью свободны в своем осознанном выборе ответа на вызовы жизни. В любом другом состоянии каждый из нас представляет собой клубок глубоких противоречий и внутренних конфликтов, подавленных чувств и обид, разочарований и несбывшихся надежд. Все это является трудно преодолимым препятствием на пути становления и развития личности каждого индивидуума.

Читать далее

В чем нуждается щитовидная железа?

Что нужно щитовидной железе ?

На создание этой статьи меня «вдохновило» изучение ферментно-биохимических процессов в клетке щитовидной железы. Не возможно не обратить внимание на тот факт — какое большое количество микроэлементов , кроме йода, участвует в метаболизме гормонов и самой клетки щитовидной железы. Читать далее