Каблуки приносят вред ногам

Каблуки приносят вред ногам, так ли это? На сколько вредно носить обувь на высоком каблуке? Как уменьшить вред каблуковЧто сделает трехлетняя девочка, если заберется в мамин гардероб?

Правильно! Она достанет туфли 38 размера на высоких каблуках и наденет их на свои маленькие ножки и начнет «дефилировать» по комнате.

Сколько бы лет женщине не было, 3 или 80, она подсознательно знает, что каблуки придают женственность, облагораживают фигуру, помогают ощутить себя красавицей.

Имя первого изобретателя высоких каблуков, и дата их возникновения не известны. Первые туфли на каблуках были созданы именно для мужчин.

Для более легкого помещения ступни в стремя при верховой езде, в подошве проделали небольшой паз. И пришлось увеличить толщину подошвы под пяткой.

Спустя почти сто лет стали делать обычные туфли для мужчин высшего сословия. Высота каблука составляла 6-8 см!

А первые дамские туфли с каблуком появились благодаря супруге герцога Орлеанского — Екатерине Медичи.

В 1533 году она заказала сапожнику пару модных туфель на каблуках, чтобы подчеркнуть свой высокий статус в обществе. Ее туфли были выполнены на деревянных платформах, завышенных под пяткой.

Естественно, что все придворные дамы начали носить похожую обувь. После Великой французской революции высокие каблуки были надолго забыты как символ общественного неравенства.

Но спустя много лет, высокий каблук появился снова и уже навсегда.

Почему женщины так любят высокий каблук?

1. Каблук добавляет роста.

2. Если женщина стала на каблук, то она вынуждена расправить плечи, у нее меняется осанка. И она несет себя и свою красоту совсем иначе.

3. Правильно подобранная форма туфельки на каблуках визуально удлиняет ноги, делая их неотразимыми для мужчин.

4. Высокие каблуки заставляют балансировать, а это приводит к покачиванию бедер из стороны в сторону. Такая походка сводит с ума представителей сильного пола.

5. Чем выше каблук, тем короче наши шаги. А это придает походке больше женственности.

Каблуки бывают разные, но все красивые.

Их различают по форме.

Это — рюмочки, шпильки, танкетка, платформа и т.п.
По высоте.
Низким считается каблук высотой до 6 см, средним — от 6 до 8,5 см. И, наконец, высокий каблук — это более 8,5 см.

Не все знают, длина каблука отсчитывается не от пола, а от основания высоты подошвы под пальцами ног.

Каблуки всегда в моде. Они всегда красивы. Но….

В чем заключается это «но»?

Вред от каблуков

Когда мы помещаем пятку на каблук, пальцы ног и мысок испытывают перегрузку. Медики утверждают, что при высоте каблука всего лишь 2-3 см нагрузка на мысок увеличивается на 22%. Когда же высота каблука достигает 6-7 см, то мысок выдерживает двойную нагрузку

По этой причине есть множество неприятных последствий.

1. Натоптыши образуются под мыском из-за высокой нагрузки на эту область и нарушенного кровообращения.

2. Постоянное трение обуви о пальцы ног при нарушенном кровоснабжении приводит к ослаблению ногтевых пластин. Неудобная обувь провоцирует растрескивание ногтей и расселение грибков.

3. При постоянном хождении на каблуках косточки пальцев ног приплюснуты, вдавлены в носок обуви. Воспаления суставов в этой зоне бывают очень часто.

4. Когда ахиллесово сухожилие приподнято, оно не испытывает растяжений, становится жестким, теряет эластичность.

5. Иногда на пятке появляется шишкообразное вздутие.

6. Остеоартрит коленей и боли в области поясницы напрямую связаны с высокими каблуками. Этот список можно продолжить.

Не надо выбрасывать туфли на каблуках, прочитав предыдущие строчки.

Как уменьшить вредное воздействие обуви на высоком каблуке?

Надо правильно выбирать обувь.

Для повседневной носки следует выбирать обувь на низком каблуке — не более 2-3 см. Рекомендовано носить средний и высокий каблук не больше трех-четырех часов в день.

Если есть такая возможность, то каждые два часа снимайте обувь и массируйте стопы. Рекомендуется также делать несколько шагов по плоской поверхности без обуви, чтобы потренировать ахиллесово сухожилие.

Выбирая туфли, наденьте обе туфли, встаньте прямо и попробуйте приподняться на носках так, чтобы расстояние между каблуками и полом составило не менее 2 см. Если так сделать не получается, значит, высота слишком велика для вас.

С возрастом наши стопы слегка вытягиваются и становятся шире.  Естественно, что размер обуви может увеличиться.

Необходимо примерить обувь перед покупкой и прогуляться в ней по магазину.
Обратите внимание на следующий приемчик.

Прорисуйте отпечаток вашей стопы на бумаге, а затем посмотрите, насколько ширина стопы соответствует ширине приобретаемых туфель.

Если разница большая, то стопы будут испытывать сильную перегрузку, и от покупки лучше отказаться.

Всегда покупайте только ту обувь, в которой сразу чувствуете себя комфортно. Сейчас есть выбор.

И покупать обувь лучше вечером. В это время стопы всегда немного отекают. И, если туфли не доставляют беспокойства отекшим ногам, то в повседневной жизни они будут удобны.

 

Каблуки приносят вред ногам: 1 комментарий

  1. Уведомление: Серафима

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *