Архив метки: как похудеть

Предновогодняя диета – минус вес и живот

Душа радуется в предчувствии праздников. И девушки точно знают: чтобы усилить это счастье, нужно надеть роскошное платье. Желательно по фигуре и чтоб не маскировать недостатки шалью и боа. И пусть не хочется соблюдать диету, но ради мечты девушка все ж со вздохом соглашается на нее. А тут как раз диета есть специальная – Предновогодняя. Читать далее

Кто виноват, что я не похудела – главная причина полноты

Стройные девушки вокруг раздражают. Как нарочно, они демонстрируют фигуру в обтягивающих платьях, гордятся тонкой талией и вскакивают на весы прямо перед вами. Увидев при чужом взвешивании цифру меньше 50, хочется пойти и закопаться. Но разве они виноваты, что вы не похудели? Разве вы, исполнив мечту, будете поступать иначе, станете скрывать достижения? Еще чего! Значит, причину полноты нужно искать не вне себя. Читать далее

Кофе перед тренировкой – как его пить и где содержится кофеин

Закройте глаза, откиньтесь назад в мягком кресле, расслабьтесь и возьмите в руки чашку кофе. Почувствуйте, как ваши ноздри вдохнули его чудесный аромат, а ладоням стало тепло от нагретой чашки. 5 минут для себя, и весь мир подождет… Читать далее

Как устроить разгрузочный день: выбор дня, продуктов, расчет времени

Каждая худеющая хотя бы единожды слышала о разгрузке. Одни прибегают к ней, чтобы очистить организм, другим нужно убрать отеки, третьи желают выйти из периода плато. Но такие дни используются не только для похудения. Диетологи советуют проводить их, чтобы наладить хорошее пищеварение. Если варианты меню легко подобрать в сети, то о том, как устроить разгрузочный день, информации мало. Читать далее

Что надо пить, что бы стать моложе и похудеть

Что надо пить, что бы стать моложе и даже немного похудеть. Вообще, что пить? — вопрос не праздный, особенно, когда ведется тщательный подсчет калорий. Представьте себе, существуют напитки, которые помогут очистить организм от шлаков и токсинов, вернуть лицу свежий цвет, а кожу сделать чистой и гладкой. И при этом они еще очень вкусны!  Читать далее

Что бы выглядеть моложе надо меньше есть

Очень часто женщины выглядят старше из-за лишнего веса. Тучных, располневших людей становится все больше. Тому есть две главные причины: повышенное употребление высококалорийных продуктов (часто из-за недостатка овощей и фруктов) и сниженная физическая активность, то есть затраты энергии меньше ее поступления с питанием. Читать далее

Полдиеты — полпорции

Полдиеты Полпорции

У меня скопилось некоторое количество идей по поводу питания. Я взяла и собрала их вместе и написала статью. В оригинале она написана по-английски, и её даже опубликовали в интернет-журнале. Здесь привожу русский вариант.
Если кому-то мои идеи покажутся интересными или полезными, буду очень рада. Читайте, используйте, и ПИШИТЕ, подходит ли это вам!  И делитесь своими находками в этой области.

Итак, «Полдиеты». Не говорите, что Вы никогда не мечтали иметь плоский живот и фигуру, как у Анжелины Джоли. Не говорите, что Вы никогда не пробовали сесть на диету. И, наконец, не говорите, что слово «Диета» не вызывает у Вас содрогания. Я Вам не поверю. Лично я его ненавижу.

Проблема в том, что отражение в зеркале влияет на самооценку и настроение, и так, наверное, будет всегда. Читать далее

40 шагов к стройности

Как похудеть?

Сделай 40 шагов к стройности. Читать всем мамочкам обязательно!!! 40 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ КАЛОРИИ: ОПРЕДЕЛИСЬ, СКОЛЬКО КГ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОТЕРЯТЬ! ТЫ СРАЗУ ЗАМЕТИШЬ РЕЗУЛЬТАТ — ОДЕЖДА СТАНЕТ ТЕБЕ СВОБОДНОЙ!

Диета или суровая программа упражнений? — Нет! Выберем более простой путь, с помощью которого потеря веса станет естественной частью вашей повседневной жизни. Читать далее

Как мотивировать себя

Как мотивировать себя

Я хочу идти определенным путем к достижению своей цели. Но как то всегда сбиваюсь с пути, и опять оказываюсь «на диване».  То мне лень, то хочется поесть на ночь, то поспать, то фильм посмотреть. А жизнь как то незаметно проходит мимо меня. Ну как, мотивировать себя. Т. е. как заставить себя «идти», а не «лежать». Читать далее

Японская диета, за и против

Японская диета, за и против. Говорят, что японская диета позволяет быстро похудеть (до 8-ми кг за одну неделю), но у такого способа есть существенный недостаток: он не сбалансирован. Давайте разберемся. Читать далее